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糖尿病早餐吃什麼好

知識 更新时间:2025-01-24 17:38:45

  第一,糖尿病人的早餐和正常人也沒什麼二樣的,隻是吃一些升糖指數低的飲食就可以了,比喻說吧,早餐吃一小碗糙米粥,再炒一盤青菜,菜必須用植物油,并且低鹽為好。再吃一兩用全面粉做成的小餅,要死面的,不要發面的就可以。

  第二,要記住每日總熱量:6694.4千焦。早餐的熱量:1673.6千焦左右。1、水果中含葡萄糖、果糖,能使血糖升高,故在血、尿糖控制相對穩定時,空腹血糖。

  最後,建議吃以下低血糖又富營養的食品。牛奶、雞蛋、饅頭、豆漿、黃瓜、粗糧、玉米面、燕麥、芹菜、西紅柿、瘦肉。烹調以清淡為主,避免太多調味品

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