tft每日頭條

 > 知識

 > 網球訓練的遊戲

網球訓練的遊戲

知識 更新时间:2024-07-31 14:20:43

  1、颠球熱身遊戲,由教練員準備橡皮球,學員相互踢球,要求球不能落地,練習快速反映和處理能力;

  2、底線正手擊球,由教練員喂球,學員迅速站起擊打來球。練習學員降低重心的習慣和轉體速度;

  3、隔網截擊,學員兩兩一組,隔網相對,相互接對方來球,可落地可淩空,要求控制力量不能過大,不能超過發球區,練習的是學員的反應能力和控制力;

  4、折返跑,單打線上依次放上5到10個球,依次來回去碰球,用時短的勝利,輸的一方懲罰;

  5、徒手抓球,由教練員隔網扔球,學員淩空或者

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved