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整體減肥和局部減肥

知識 更新时间:2025-02-11 11:02:45

  每天晚上晚飯後1小時之後,做做局部的修整運動,以身體微微發汗為宜。

  開始根據視頻要求做鄭多燕減肥操。

  做完之後不要馬上休息,做做緩解運動。然後休息即可。

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