首先,制食鹽攝入:女性到更年期時要注意食鹽的攝取量,像一些鹹菜、腐乳等都高鈉食品,應在限制之列。
其次,嚴格控制煙酒:我們都知道吸煙是有害健康的,但是也要注意過量飲酒也會增加更年期高血壓病情的。因此,更年期高血壓病患者應嚴格控制煙酒。
最後,限制含糖食品:由于不少女性在步入更年期後,體内的新陳代謝會比較緩慢,這時候很容易出現肥胖的情況,所以要少吃甜的蛋糕、甜餅、甜點心、糖果等。
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