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體脂率計算

生活 更新时间:2025-01-13 02:48:20

  1、成年女性的體脂率計算公式:參數a=腰圍(單位:厘米)×0.74;參數b=體重(單位:千克)×0.082+34.89;身體脂肪總重量(單位:千克)=a-b;體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

  2、成年男性的體脂率計算公式:參數a=腰圍(單位:厘米)×0.74;參數b=體重(單位:千克)×0.082+44.74;身體脂肪總重量(單位:千克)=a-b;體脂率=(身體脂肪總重量÷體重)×100%。

  3、成年人的體脂率正常範圍分别是:女性20%~25%,男性15%~18%,若體脂率過高,體重超過正常值的20%以上就可視為肥胖。運動員的體脂率可随運動項目而定。一般男運動員為7%~15%,女運動員為12%—25%。

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