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運動流汗越多減肥越快

知識 更新时间:2025-02-08 08:13:43

  1、在實際減肥的時候,我們不應該考慮太多的因素,尤其是在流汗這一方面,我們不應該納入交感神經紊亂或者汗腺發達這一類因素。汗腺發達的人,會比别人更容易流汗,所以二者相比較的時候,流汗越多的人,不一定減肥效果越好。

  2、但是減肥是我們一個人的事情,我們又不跟别人比較,所以汗腺發達與否其實沒有任何意義。我們不需要知道我們的汗腺發不發達,隻需要知道在運動的時候,汗液量越多,說明我們運動量越大,體能消耗越大就行了。我們追逐更多的流汗,我們就要付出更多的運動強度,更多的運動時間,這也就意味着體能的消耗就越大,所以減肥效果自然會更好。

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