tft每日頭條

 > 知識

 > 多吃洋蔥有哪些益處

多吃洋蔥有哪些益處

知識 更新时间:2024-12-23 09:18:35

  護心。洋蔥中的硫化物具有抗血栓功效,有助于防止不必要的血小闆凝結。研究還發現,洋蔥中的硫化物還可以降低膽固醇和甘油三酯水平,改善紅血球細胞膜功能。洋蔥還富含抗氧化劑類黃酮,平時常吃有助于預防心髒病發作。

  降糖抗菌。多項研究發現,常吃洋蔥還可以改善血糖水平,防止細菌感染。除了硫化物之外,洋蔥中的黃酮類物質槲皮素還具有抗菌功效。

  增加骨密度。多項研究發現,吃洋蔥有助于增強骨密度,對骨密度降低的絕經女性尤其重要。另有研究表明,絕經婦女每天吃洋蔥可降低髋骨骨折危險。洋蔥中富含的硫化物還對人體結締組織的形成具有十分重要的作用。

  抗炎。洋蔥具有重要的抗炎作用。研究發現,洋蔥中獨特的硫化物分子可以抑制巨噬細胞的活力。洋蔥中的抗氧化物質對人體抗擊炎症起到重要作用。這些抗氧化物質可防止體内脂肪酸氧化。氧化脂肪酸水平越低,體内産生的炎症分子就越少,控制炎症的能力就越強。

  防癌。多項研究證實,适當食用洋蔥可降低腸癌、喉癌和卵巢癌等多種癌症風險。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved