1、用7張紙依次寫下那些根源問題。
2、然後依次擺在地上,先讓訪客站在“個人行為”上,做必要的放松後讓他清晰地感覺到當下困繞自己的問題。
3、讓他走到“感受”上,問他這樣做有什麼感受。
4、達到目的後再讓他走到“感受的感受”上,問他為什麼會産生這樣的感受。步驟不是固定的,但是最終要走到“自己”上。
冰山理論:是薩提亞家庭治療中的重要理論,實際上是一個隐喻,它指一個人的“自我”就像一座冰山一樣,能看到的隻是表面很少的一部分-行為,而更大一部分的内在世界卻藏在更深層次,不為人所見,恰如冰山,包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。
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