學生瘦肚子的有效方法主要以飲食和運動為主,飲食上要多吃些蔬菜水果,比如西紅柿、胡蘿蔔、黃瓜、橙子、蘋果、猕猴桃等等,盡量避免進食高脂肪和高熱量的食物。此外還可以多做體育鍛煉,比如跑步、瑜伽、健美操、遊泳、跳繩、籃球等等,每天至少運動兩小時左右。
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