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腎虛吃什麼最補的快

知識 更新时间:2024-09-07 07:55:31

  食物一、闆栗。味甘性溫,含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素,特别是維生素B、C和胡蘿蔔素的含量高于一般幹果。栗子有補腎的功效,腎虛腰痛,雙腿無力的人最适宜食用。每天6至7個就可以了。

  食物二、琥珀核桃。補腎固精,溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱,陽痿 ,遺精,小便頻數,腰酸腳弱,咳嗽氣喘。還可用于老年或體虛所緻便秘。

  食物三、牛骨髓。有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為适宜。牛骨髓主要是用牛的骨頭熬湯喝效果是特别的好的,而且還容易讓人體吸收。

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