主要原因是:體内血糖達到一定濃度的時候才有飽的感覺,但吃零食感覺不到飽,是因為大腦無法發出停的信号。另外,吃零食時味覺被零食裡的多種調味品刺激到興奮狀态,大腦就會不停的發出吃的指令。
所以以後再買零食的時候就控制數量,每次買的時候就隻買一兩份。等還想吃的時候就努力克制自己把零食放在視線之外或者自己去喝水,分散自己的注意力。不讓自己有空虛的饑餓感。
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