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飲食什麼會減肥

生活 更新时间:2024-08-14 21:13:30

  1、如果想要通過吃減肥食品進行減肥,可以選擇各種青菜,比如含蔬菜纖維較多的芹菜香菜,韭菜等等。或者是苦瓜,冬瓜,西紅柿,蘿蔔,白菜,南瓜,黃瓜。

  2、少吃雞鴨鵝肉,少吃豬牛羊肉,多吃魚類,還要配合健身鍛煉,也要做好節食工作,不要吃過于油膩或者是辛辣刺激性食物,以免由于食物的特性,刺激食欲,導緻飯量增加反而不利于減肥。

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