胃腸不舒服，各種檢查都正常

這可能是功能性胃腸病

不讓胃腸“鬧情緒”

四個錦囊送給您

胃腸總是不舒服

可能是功能性胃腸病

胃脹、反酸、燒心……消化道的這些煩惱，很多人都有。看醫生，查來查去，也沒有發現異常。這可能是您的胃腸功能發生了紊亂，被稱為功能性胃腸病。

消化道疾病可分兩種：一是器質性，比如說發炎、潰瘍或者感染等原因引發的消化系統不适，這類患者在臨床中僅占20-30%；二是功能性，比如胃酸消化酶的分泌功能、胃腸道菌群、神經系統功能紊亂引發的消化系統運動功能改變，這類患者更為常見。

不良情緒

會導緻功能性胃腸病

功能性胃腸病的原因較為複雜，醫學界近來強調“腦腸互動異常”因素。腸道内有很多神經細胞和神經纖維，又被稱為“第二大腦”。腸道和人體大腦之間存在着密切的互動和聯系。

應激狀态、情緒緊張會影響胃腸道健康。在日常生活中，一緊張就拉肚子，一生氣就容易胃疼都是腦、腸互動的表現。

功能性胃腸病通常以胃部、腸道、食管和肛門四個部位為核心，常見的症狀包括功能性消化不良（肚子脹、肚子疼）、排便不正常（大便稀或幹）、反酸和打嗝、排便困難。

測測您的

胃腸功能怎麼樣

胃腸不舒服，需先進行胃鏡、腹部B超、驗血和大便等檢查。排除器質性問題之後，檢查胃腸功能是否紊亂。

飲水實驗

通過飲水可以檢測胃的運動功能。測試者每30秒喝150-200毫升的水，分别記錄下有初始飽感和不适飽感時的飲水量，大口或小口喝都可以。

空腹的時候，胃容量隻有50-100毫升。當我們吃東西或是喝水的時候，胃就會舒張。經過測試，第一位嘉賓胃的舒張能力正常，第二位嘉賓略弱。

檢測胃功能？醫生還介紹了這樣一個方法↓↓↓

四個錦囊

讓胃腸功能不再紊亂

錦囊一

藥物緩解

用藥方面，要選擇正确的藥物，療程要适當延長，同時要積極進行心理、運動和飲食方面的調整。

錦囊二

心理調整

處于灰色區域的人群，因不良情緒引起胃腸不适，除了進行必要檢查之外，醫生還會幫助患者緩解焦慮、緊張的情緒；同時配合使用一些中藥或西藥。

處于黑色區域有嚴重焦慮抑郁狀态的人群需要及時去精神心理專科尋求幫助。

錦囊三

運動調整

消化系統也需要适量運動。運動能夠提高代謝能力、消耗能量、促進食欲。同時，運動可以分泌多巴胺等物質，幫助患者改善睡眠、緩解焦慮等。

可選擇最簡單的運動方式：快走。

輕度或中度有氧運動對消化道有益。走的過程中交流自如、呼吸均勻、基本不出汗同時沒有太明顯疲勞感，屬于輕度運動；走的時候，能夠成句交流、微微出汗、呼吸稍快同時稍有疲勞感，這是中度運動。

貴在堅持。以快走為例，每星期3-4次，每次1-2小時為宜。

錦囊四

飲食調整

一要飲食規律。

二要細嚼慢咽。細碎的食物更易于消化。對于功能紊亂的患者而言，食物沒有經過細嚼慢咽會加重胃腸負擔。

三要少食多餐。

（CCTV健康之路）

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