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開心果吃多了會怎麼樣

知識 更新时间:2024-12-12 23:09:23

  開心果吃多了易緻消化不良、易緻肥胖、易引起上火、易緻營養浪費。

  1、消化不良:開心果屬高蛋白,高油脂食物。這類食物攝入過多會對胃腸的消化造成負擔,易引起腹脹,便秘。

  2、肥胖:開心果屬典型的高脂肪食物,若是食用過多,身體不能完全代謝掉油脂,就會轉化成脂肪囤積在體内,引起肥胖。

  3、上火:大部分開心果添加了香精,調味劑,并且大部分都會進行炒制,使得開心果帶有一定的火氣,食用過多自然容易引起上火。

  4、營養浪費:開心果屬于高營養食物,而人體每天吸收的營養量是有限的。食用過多會導緻開心果消化吸收不全,造成營養浪費。

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