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為什麼中醫不贊同冬泳

知識 更新时间:2025-02-04 18:44:11

  從中醫養生的角度上來講,冬季本身就很寒冷,強調的是“避寒”,而忌受風寒,冬泳有很大的可能性會受風寒,所以中醫不贊同冬泳。

  冬泳是指冬季在室外水域(包括江、河、湖、海等自然水域與水庫等人工水域)自然水溫下的遊泳。即以立冬、立春輔以氣溫10℃以下為冬季的标準定義冬泳。

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