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山藥吃了對人身體有什麼好處

知識 更新时间:2025-01-22 13:08:05

  山藥吃了對人身體的好處如下:

  1、健脾止瀉,因為秋季腹瀉是常見病,有些是功能性的,與細菌病毒感染無關,不必使用抗生素之類,這時山藥就能發揮作用。而且對于黴菌性的腹瀉也有明顯作用,每天煮食山藥500克,分二三次吃即可。如果能磨成山藥粉,則每次吃15克;

  2、補益強身,平時體虛之人,應趁秋涼時加緊進補,以備冬天不時之需。山藥補而不熱,溫而不燥,最适合老年人需要,常吃有益無害,每天吃山藥100克左右,連續吃1至2個月,以量變求質變,緩而求功;

  3、補肺潤燥久病虛損的慢性

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