女人一生會排出多少個卵子?大多數女性可能都沒有了解過這個問題，基本上大家就隻知道卵子的數量是有限的。正常的情況，每個女性在出生的時候，卵巢就有數百萬的未成熟卵子存在。随着年紀的變大，卵子的數量會越來越少。這個時候有很多女性就在擔心卵子排出的多，是不是就會老得快?要怎麼樣保養卵巢呢？
女人一生排出的卵子有多少個？
女性一生大約會排出400~500個成熟的卵子。女性在出生的時候就有卵子，但是這些卵子必須是成熟後才會從卵巢中被排出。卵子開始是被卵泡給包裹着的，成熟後就會就卵泡中排出，卵子如果沒有和精子結合，就會形成月經。
月經周期短，卵子排的多，是不是就會老的快？
卵子排的多，不會老得快。卵巢中有大量的未成熟的卵子，到來月經的時候，數量都還有30~50萬個，每個月都會有一批卵泡發育，但成熟的隻有一個。卵子排的多，一般情況下就表現為月經周期短，排出卵子的速度快，但是隻是快一點而已，到絕經之前也就比别人多排出了幾十顆卵子，這個對卵巢基本沒有影響。隻要月經周期正常，對卵巢就沒什麼影響。
保養卵巢，産出優質卵子，你得這樣做
1、少熬夜
長期熬夜對女性身體的傷害是很大的，體内的内分泌會出現紊亂的情況。這個時候一般臉上都會出現痘痘或是斑點，還有的表現是情緒波動大等，這些情況都會出現。體内内分泌出現問題，卵巢的分泌也會随着出現紊亂的情況，影響卵子質量。
2、少節食
為了減肥，女性也是拼了，經常會出現過度節食導緻閉經的情況出現，這對身體是很不好的，加快女性衰老。也不要長期素食，素食會導緻雌激素分泌不足，卵巢功能就會減退。
3、少用緊急避孕藥
有部分人會将緊急避孕藥作為經常吃的避孕藥，這個是不對的，對卵巢有傷害。緊急避孕藥是抗孕激素制劑或是強效孕激素制劑，如果經常使用，會打亂雌激素的分泌，造成卵巢紊亂的情況。
4、少焦慮
生活和工作的壓力很大，很多女性會出現很焦慮的情況，這個對神經系統是有影響的。過大的壓力使神經内分泌出現混亂，進而會出現月經不調的現象，嚴重了還可能導緻卵巢早衰或是不孕。
卵子是女性生育的基礎，優質的卵子是女性孕育優質寶寶的基礎，這些都表明女性要多加關注自己的卵巢健康。做到上面說的“4少”，在搭配合理的飲食和适度的運動，對優質卵子的産生是很有好處的，同時還保養了卵巢。
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