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吃什麼水果可以提神

知識 更新时间:2024-10-21 06:57:09

  1、檸檬,長時間工作或學習之後往往會感到疲倦,不管是檸檬的香味或是檸檬的酸爽都能讓人精神一振,趕走疲勞。

  2、菠蘿,菠蘿是熱帶水果之一,果實品質優良,含有大量的果糖、葡萄糖、維生素B、維生素C、檸檬酸等營養物質,其中的維生素B1,能促進新陳代謝,消除疲勞感。

  3、柚子,大部分柚子都是比較酸的,柚子酸的成分對于消除疲勞和促進消化分泌有很大的幫助。

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