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羊奶的好處和壞處

知識 更新时间:2025-05-14 22:20:50

  喝羊奶的好處:

  1、羊奶中的鈣、磷的含量比牛奶略高,還有豐富的蛋白質、維生素等成分,比牛奶更容易消化,可以起到補鈣作用。

  2、羊奶中含有豐富的維生素和免疫因子,能夠補充人體日常所需的營養,起到強身健體的作用。

  3、羊奶中鎂元素比較豐富,而鎂是舒緩壓力不可缺少的物質,每天喝杯羊奶,可以幫助舒緩精神壓力。

  喝羊奶的壞處:

  1、羊奶中帶有一定的膻味,有些人喝的時候會出現反胃的情況。

  2、羊奶中葉酸含量比較少,孩子長期隻喝羊奶容易發生巨

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