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小學生每天早餐怎麼吃簡單

知識 更新时间:2025-05-07 09:27:09

  小學生每天早餐可以吃揚州炒飯,方便又好吃,揚州炒飯的做法如下。

  主料:米飯200克。

  輔料:蝦仁50克、胡蘿蔔25克、甜玉米25克、荷蘭豆25克、火腿10克、雞蛋2個、食鹽3克、香油2克、小蔥5克、玉米澱粉10克、植物油10毫升。

  步驟:1、蝦仁用鹽、玉米澱粉和植物油調勻,腌制10分鐘;

  2、将火腿、胡蘿蔔切細丁,香蔥切碎,雞蛋打散成蛋液備用;

  3、米飯裡放油,攪拌均勻後備用;

  4、鍋内燒開水,放入胡蘿蔔丁、玉米粒、碗豆、火腿丁,煮1分鐘後撈出備用;

  5、鍋燒熱,放入油,然後放入蝦仁翻炒至蝦仁變為白色即可撈起備用;

  6、鍋内熱油,倒入打散的蛋液迅速将蛋液炒散;

  7、加入米飯及蔬菜火腿,加入鹽和小蔥攪拌均勻後即可完成。

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