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練習詠春拳的好處

知識 更新时间:2024-10-05 12:22:34

  詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密,馬步靈活和上落快,攻守兼備及守攻同期,注重剛柔并濟,氣力消耗量少。

  好處是:

  1、改善外表,提升氣質,更有精氣神。

  2、提高運動表現,增強心肺功能,緩解腰酸背痛,腎虧乏力症狀。

  3、提高睡眠質量。

  4、更加自信。

  5、增強抵抗力,減少生病可能。

  6、緩解工作壓力,提高工作效率。

  7、提高抵抗力。

  8、結交共同興趣愛好的朋友,擴大人脈圈子。

  9、感受傳統文化精髓。

  10、防身自衛,底氣足,不被人欺負。

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