防彈咖啡這種減重方式并非适合每個人,長時間過量食用就可能對身體造成嚴重負擔。營養師表示,所謂的生酮飲食就是攝入的油脂占總熱量的70%以上,能讓人排掉大量水份并加速脂肪代謝。但椰子油富含飽和脂肪,長時間服用可能會造成血管栓塞。飲用防彈咖啡常見的副作用還有血脂上升、便秘腹瀉、腎結石、視網膜神經病變等。如果有對咖啡因過敏的人就盡量少喝為好。
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