每天睡六小時睡眠不夠
八個小時充足的睡眠,能夠有效的抗衰老,每天睡六個小時的人看起來會比正常人比較老。睡眠還會影響我們的壽命,每天平均睡八個小時的人壽命會更長。每天睡眠低于六個小時的人,身體可能會存在着一些損傷。
長期的睡眠不足會導緻我們的内分泌紊亂,讓我們的身體變得更加的肥胖,甚至會加速我們血管的老化,還會引起一些心理疾病的發生。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!