tft每日頭條

 > 知識

 > 體育課前熱身準備活動有什麼意義

體育課前熱身準備活動有什麼意義

知識 更新时间:2025-02-24 21:57:55

  體育課前的熱身準備活動,主要意義在于避免肌體在正式活動時受到損傷。

  從生理學角度來進行分析,準備活動的意義有以下幾點:

  提高中樞神經系統興奮水平,以适應機體承受大負荷強度刺激的需要。增強氧運輸系統的機能,使肺通氣量、攝氧量和心輸出量增加,心肌和骨骼肌中毛細血管擴張,有利于提高工作肌的代謝水平。使體溫升高,氧離曲線右移,促進養和血紅蛋白的解離,有利于氧供應。降低肌肉的粘滞性,增加彈性,預防肌肉損傷。增強皮膚血流,利于散熱,防止熱應激傷害。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved