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投籃為什麼投不進

知識 更新时间:2024-08-06 21:29:27

  投籃投不進主要原因是方法不正确,建議如下:

  1、瞄籃:眼睛應注視籃圈的後沿部分。當看這一點時,就能投進網裡。

  2、站位:如果右手投籃,右腳應直接指向籃圈中央。罰球情況下應把右腳放在罰球線中點,稍前于左腳。最重要的是感覺自己站位舒适。請記住,投籃者要培養的是穩定性。

  3、持球: 持球要小心,用手指和掌根觸球,手掌心不得觸球。在球與手之間應有空隙。

  4、膝: 稍微屈膝即可。膝關節必須保持穩定與一緻。基本前提就是:投籃越簡單,動作就越小,獲得一緻的穩定出手的機會就越好。

  5、球出手與出手後手的跟随動作: 出手要柔和、流暢,不要猛然用力要使球柔和人網,球應從指端出手,自然離開手指

  6、弧線:罰球時弧線的最高點應在籃圈上約1米,投得越遠,弧線就相應高一點。

  7、眼睛注視:不要把眼睛集中于球的飛行。

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