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吃香蕉減肥嗎

知識 更新时间:2024-11-26 00:55:06

  香蕉是一種很常見的水果,經常吃香蕉确實可以起到輔助減肥的作用。主要是因為香蕉中含有大量的纖維素,這種纖維素攝入身體之後會使腸道蠕動加快,從而使身體内廢物排出的速度得到提升。還能夠降低腸道在吸收的概率,從而起到輔助減肥的作用。而從營養學的角度來講,香蕉中的鉀離子含量也比較豐富,可以有效的促進心髒的射血能力,有利于身體健康。

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