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月經要注意什麼

知識 更新时间:2024-11-24 14:01:11

  第一:月經期間千萬别碰冷水。女人本來身體就是陰性體質,而月經期間一定是要忌冷的,要是在月經期間接觸冷的,會導緻我們的肚子痛,所以這時候要注意的就是千萬别喝涼水,千萬别用涼水洗碗,洗衣服,千萬别用涼水洗臉等。多接觸溫暖的東西。

  第二:月經期間千萬别碰辣椒。有些女生天生愛吃辣,但是月經期間吃了辛辣的東西之後肯定會對我們身體有傷害,然後不能促進我們身體的排毒,然後就導緻肚子疼,痛經等狀況的出現,所以月經期間千萬要注意不吃辛辣。

  第三:月經期間請勿做激烈運動。千萬别為了鍛煉身體而堅持跑步,堅持晨練等,可以适當的出去走走路,出去散散步,但是千萬别去跑步,打羽毛球等劇烈運動,不僅會造成體内排洩的不暢,還會對身體有影響,是的身體更加的虛弱。

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