1、大米是個好東西,日常飲食做主角。最滋補的是粳米,養陰生津壽延年。最助消化是糙米,降膽固醇防中風。最補腎的是黑米,益氣強身抗衰老。最養胃的是小米,健脾和中助康複。營養豐富易吸收,祝你身強體健壯。
2、水果蔬菜,維C珍藏,堅果海鮮,鈣質内藏,多喝點湯,補充營養,多喝點水,精力旺盛,蛋白補充,免疫加強,一日三餐,加強營養,願你安好,身體棒棒。
3、冬天來了,天寒冷了,要大補了,人“成”狼了,喜吃羊了,(羊肉味甘而不膩,性溫而不燥,具有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等功效,因此羊肉曆來被中國人當作冬季進補的重要食品)羊肉暖了,補虛寒了,除寒邪了,益氣血了,願你樂了,身體棒了,喜洋洋了。
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