冷熱水淋浴有三個特點:
第一、是增加人體的适應溫度的能力,特别是易适應寒冷的能力,不容易患感冒,對人體的血管是一個很好的錘煉。
第二、洗冷水澡會使血管急劇收縮,大量的血液流向身體内部,一段時間後它們流向體表,血管一伸一縮,随着時間的推移,可以防止心血管疾病的發生。
第三、可以鍛煉意志,冬天洗冷水澡是需要有毅力的,個人體質的原因,不同的疾病在疾病和個人之間也會有不同的差異。
寒冷有有害的一面,也有有利的一面,洗冷水澡不利于身體的熱量和毒素排除,但是在冬季洗冷水澡的話還要根據個人的體質來定,要注意日常生活規律,勞逸結合,堅持規律且适當的體育鍛煉,增強體質,提高抵抗力。
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