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排骨香菇白蘿蔔湯功效

知識 更新时间:2024-11-24 00:02:07

  1、補充營養。排骨蘿蔔湯具有豐富的營養成分,主要含有蛋白質、脂類物質、碳水化合物、胡蘿蔔素、維生素C、維生素A、維生素B、維生素E,以及鈣、鋅等微量元素,經常适當吃些排骨蘿蔔湯有利于補充自身的營養素。

  2、強健筋骨。排骨中含有不少的蛋白質和鈣、鎂、磷等礦物質,胡蘿蔔中含有不少的胡蘿蔔素維生素C,這些營養成分能夠為肌肉和骨骼的合成提供原料,具有一定有強健筋骨的功效,一起炖煮食用更加利于身體消化和吸收。

  3、美容養顔。新鮮蘿蔔中含有豐富的維生素C,具有不錯的抗氧化作用,食有利于消除體内損害肌膚的自由基,而排骨中的蛋白質、氨基酸可以促進細胞的新陳代謝,食用蘿蔔炖排骨還有美容養顔、延緩衰老的作用,特别适宜女性食用。

  4、增強抵抗力。排骨中含有豐富的優質蛋白質,食用能夠為人體合成免疫因子提供原料,增強體液免疫的強度,可以在一定程度上增強自身的免疫能力,加之蘿蔔中含有豐富的維生素C,可以有效增強中性粒細胞的趨化性和變形能力,從而提高白細胞的殺菌能力,因此食用排骨蘿蔔湯能夠提高人體的免疫力。

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