因為脖子是在痛的厲害,就自己跑去美容院找專業的按摩師幫我做個全身按摩,順便把我的脖子也移回原位。做完按摩後,整個人都舒服了。
平時多補充鈣和蛋白質。多吃花生、海參、雞肉、牛肉、蓮子、豬血等富含蛋白質的食物;還要多喝牛奶,多吃動物骨頭,裡面富含鈣。
平時還要注意鍛煉身體。在電腦前坐久了就起來活動一下,可以扭扭脖子,可以伸伸腰,還可以看看遠處綠色的植物。
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