腎髒就像是人體的淨水機，每天可以過濾和清潔血液達到200升，然後把有用的東西留在血液中，代謝廢物排出體外。

雖然腎髒的功能比較強大，但是腎髒相對也很脆弱。我國慢性腎病的發生，城市中每10個人中就有一個。而且慢性腎病的發病率正在逐年的上升。也就是大部分人的腎功能正在走下坡路。

腎髒又處在人體裡面，很難直觀了解它的變化，但是腎髒功能好不好，身體也會發出一些信号的。

腎功能下降會導緻腋下大汗淋漓？

腎功能下降會使身體的一些部位異常出汗，比如腋下。一般情況下腋下出汗也是一種正常的生理現象。但是如果經常大量的出汗就需要引起注意了。

在炎熱夏天，出汗都是正常的現象，但是如果腋下經常感覺到大汗淋漓、汗如雨下的感覺，這并非是正常的現象了。

腋窩下面的皮膚比較敏感，而且這裡還有一些穴位存在，偶爾出汗都是正常現象，但是經常大量出汗，有可能是腎髒功能下降的信号，腎髒不能及時代謝掉身體裡的水分。

而且有時還會散發出一些難聞的味道，說明體内的毒素沒有及時排出，跟着汗液一起排出體外了，腎髒排洩身體代謝廢物的能力也下降了。

所以，當自己也沒怎麼運動，出現了腋下汗淋淋的感覺，就要注意保養腎髒了。

增強腎功能，做好5件事

1.多吃黑色食物

在中醫裡黑色的食物是最能補腎的。所以平時就要多吃一些黑色食物，對保養自己的腎髒健康很有好處。

現代營養學研究證實，食物中的營養含量，和它們的色素顔色有關，顔色越深的食物，内在的營養結構越合理，所以說黑色食物營養很豐富是有一定的科學依據的。

黑色食物可以入腎經，補腎又養腎。人體的腎好了，身體的免疫力也會跟着提升，長期還可以起到延年益壽的作用。

2.多喝水

水是我們人體細胞的重要組成部分。每天及時的補充水分，可以沖洗泌尿系統中的毒素，還會減少尿液中的垃圾，這樣可以減輕腎髒的負擔。另外還需要注意多喝水的同時，不要憋尿。

日常養成小口喝水的習慣，有助于身體吸收水分，也會起到減輕腎髒的負擔。

3.早睡覺

每天保證充足的睡眠，身體的各個髒器才能很好的得到休息，并且修複自身，這樣可以增強身體各個器官的功能。高質量的充足睡眠，也是可以幫助腎髒代謝和排毒。

如果經常熬夜，就會導緻身體的免疫力下降，對身體五髒六腑也是一個很大的傷害，本身腎髒不好的人，睡眠再不好會更加誘發腎病的加重。

4.艾灸保健

中醫有很強大的養生保健功效。艾灸腎髒相關的穴位，可以很好的呵護腎髒的健康。

比如腎經上的一些穴位，太溪穴、腎俞穴等等。經常艾灸這些穴位，就可以起到溫補腎陽，補腎氣的功效。而且對腎炎或者膀胱炎，以及遺尿都有很好的幫助緩解的作用。

在人體中，腎髒的地位和心髒一樣重要，腎髒代謝停止了的話，也意味着生命的凋亡。所以，不論男女，都需要很好的呵護自己腎髒的健康。

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