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怎樣度過更年期

生活 更新时间:2024-12-01 08:18:47

  1、家人應給予更年期婦女同情、安慰和鼓勵、心情快樂,這一時期的婦女特别需要家人的理解與關心,尤其是要給予她們足夠的理解,原諒她們莫名其妙的壞脾氣,并給他們以鼓勵,使她們能夠平安地度過更年期。

  2、加強營養,多做戶外運動,更年期是身體老化的一個标志,所以必須多補充營養食品,多鍛煉身體,增強體質,同時要保證睡眠,這樣一些症狀輕者即可獲得緩解。

  3、定期去醫院體檢,為預防更年期婦女患更年期綜合症及其并發症,這一時期的婦女應定期到醫院做健康檢查,包括婦科檢查、防癌檢查等,做到心中有數,發現病情及早治療。

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