自己在家沒事可以爬大胯,壓壓腿,一點點來,會很疼,非常疼的。在家的話,就有家長看護下,下腰時,家長把手放在孩子的腰上以保護孩子,讓孩子雙手着地後站穩,起身時,孩子腰用力,家長也要幫孩子用力挑一下腰。這是一個長期的功夫,怎麼地也得論年算。
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