經常會聽到年紀大點的長輩說不要歎氣，男怕歎氣，女怕托腮，那你知道是什麼意思嗎？

男人，通常被認為是大丈夫，是一個家庭的頂梁柱，要承擔所有的責任，所以男人就是再累再苦也要堅持。

而歎氣是因憂傷郁悶，心裡感到不痛快而呼出長氣。這樣，就有了“男人怕歎氣”的說法，也就是說這個男人已經堅持不住了。

有人還說，歎氣是一種不好的習慣，久而久之會使人變得不樂觀，做事沒有信心，失去了鬥志，接着就會遭遇到各種不順和倒黴的事情，之後民間還有“一歎窮三年”的說法。

所以說，男人還真不容易，遇到事兒歎個氣，都有這麼多由頭來阻止，但是，小編還是認為沒這麼嚴重的，這也是偶爾舒緩一下壓力的方式，不然一根弦繃的太緊也容易斷。

不過，如果真遇上事兒了，也不要一直的把不公和倒黴的遭遇挂在嘴邊，而是要思考改變，用行動來改變這種現狀。不然，一家人都望着你唉聲歎氣，想想都覺得滿滿負能量和沒希望。

女人，她的心思是很敏感的，也是感性的，女人一旦喜歡上什麼東西，往往就不考慮對錯了。拖腮表示正在思考，處于一種凝思的狀态。

這樣，也就有了“女人怕托腮”的說法，也就是說這個女孩子心裡已經有人了，或者有自己的心事了。

我覺得這句話放到現在這個時代有點格格不入的。

現代女性，大多也有自己的一份工作，而且家長裡短的事情也需要處理，壓力雖然沒有男人大，但也不是完全的就可以“随心所欲”的，那生活上遇到事兒了、工作上遇到難題了，“托腮”思考也是無可厚非的，你們說是不是？

不過， 如果是心裡有人了，一顆少女懷春的心思，那确實是代表着女孩長大了，有心事了，這個還是認同的！

“男怕歎氣，女怕托腮”，古話有的時候真的值得好好去琢磨，然後取其精華一代代的流傳下去，可比那些網絡段子有意義多了，你們說是不是這個理？

還有一句話，男靠吃、女靠睡，你聽過嗎？

男屬陽，女屬陰，動則生陽，靜則生陰，因此，男性要靠吃來維持動的能量，以攢陽氣；而女性為了養陰就要靠睡覺來維持靜的狀态。

男人吃什麼？

1、養腎精

腎主陽氣收藏，人體的陽氣來源于腎髒，腎為生命活動提供原動力，因此應多吃補腎生精的食物。

①枸杞：枸杞是名貴的藥材和滋補品，中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益精明目和養血。《本草綱目》記載：“枸杞，補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。”

②黑豆：又名烏豆，味甘性平，入脾經、腎經。傳統中醫學認為，黑豆有助于抗衰老，具有醫食同療的特殊功能。有益于延緩衰老，能養陰補氣，是強壯滋 補的食品。

2、保護前列腺

前列腺可以說說是男性非常重要的器官，直接影響男人能力！

西紅柿：有大量的研究證明，西紅柿是預防和降低男性患前列腺疾病最好的食物，這是因為番茄中含有的番茄紅素可以清除細胞的代謝産物，使肌體抗氧化能力增強，從而促使前列腺癌細胞體積縮小，并抑制腫瘤細胞增殖轉移。

3、優質蛋白質

男性體内肌肉比例較大，從營養學角度，應關注優質蛋白質的足量攝入，因為肌肉需要蛋白質提供能量。同時蛋白質也能幫助生精，提高生育能力。

①魚：三文魚、沙丁魚等是常見的一種優質高蛋白食物。

②蛋類：雞蛋、鴨蛋等也是豐富的蛋白來源。

4、優質脂肪酸omega-3

脂肪酸是人體必須的營養物質，對人體健康起着至關重要的作用，尤其是優質的脂肪酸。

深海魚、胡麻仁油含有豐富omega-3脂肪酸，是人體多不飽和脂肪酸，必須從食物中攝取，但卻對人體健康有非常重要的作用。omega-3脂肪酸對工作壓力較大的男士有着很好的增強大腦動力，在混雜的環境中減輕壓力，甚至可幫助改善記憶力，行為能力等。并且omega-3脂肪酸可以預防改善血管健康，排血毒，清理血液垃圾，使血液通暢，血流量也是影響男人勃起的關鍵所在。

可以每周吃一次深海魚、如三文魚、沙丁魚等，或者每天吃5ml胡麻仁油，可以直接口服或者拌酸奶、拌菜、拌飯食用皆可。

5、抗氧化

沒錯，抗氧化不隻是女人在意的，男人應該更在意。男性抽煙、酗酒，“抗氧化”應該成為男性食療的一大重點。

①藍莓：莓類水果富含β胡蘿蔔素以及維他命C，花青素，都是抗氧化物裡最為醫學界所肯定的物質，所以外形小巧、美觀的藍莓、小紅莓都是不錯選擇。

②花椰菜：除了含有豐富的維他命A、C之外，它還含有一種特有的抗氧化物質，幾乎集所有抗氧化物于一身，因此，它的抗氧化性能比其他食物更優良，而且還是抗癌明星。

女人怎麼睡？

睡眠不足會使人疲倦、脾氣暴躁，而且也不易保持注意力和快樂感。睡眠好不但能養好情緒，還能養好皮膚。這對于女性而言尤其明顯。

1. 每天睡眠8小時左右（晚上10點到早上6點）；

2. 白天中午再休息半小時左右，但千萬不要“坐着睡”；

3. 女性在經期因為失血過多，可适當地增加睡眠時間；

4、睡前不要吃東西，睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。大腦有興奮點，人便不會安然入睡，正如中醫所說“胃不和，則卧不安”。

5、睡前生氣，睡前生氣發怒，會使人心跳加快，唿吸急促，思緒萬千，以緻難以入睡。

6、睡前不要做運動，很多人說做做運動，順便減減肥在睡覺是不可取的，運動是神經興奮，不宜進入睡眠狀态。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!