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吃海鮮胖人嗎

知識 更新时间:2025-03-19 20:12:43

  吃海鮮不胖人,海鮮的熱量和脂肪含量要比肉類低很多。熱量最高的是豬肉,海鮮是高蛋白低脂肪的。一般情況下,适量吃些海鮮并不會導緻長胖,而且海鮮中的營養可以增強人體素質。

  海鮮營養豐富,有助于降血脂、預防心血管疾病,但海鮮不宜多吃,食用過多的海鮮會使人膽固醇升高,引發多種疾病。貝類、蝦類的嘌呤含量較高,如果過量食用,可能引起人體血液中的尿酸升高,進而引起痛風。

  尤其蝦類屬于溫熱性食物,在夏季不宜吃多。患有傷風感冒、皮膚病等疾病的人群要尤其注意盡量少食用或不食用海鮮,以免病情更加嚴重。

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