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步道樂跑幾點算晨跑

知識 更新时间:2024-10-07 21:28:06

  步道樂跑六點半到七點四十算晨跑,上述時間段範圍外,跑步不納入軟件有效跑步次數。

  單次跑步有效标準為:男生裡程達到1.5公裡,跑步配速在4到12min/km範圍内;

  女生裡程達到1.2公裡,跑步配速在4到12min/km範圍内;

  每次跑步需要經過3個打卡點;

  未達到上述标準,此次跑步不計入軟件有效跑步次數;軟件最多取單次跑步裡程上限10公裡。

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