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肚皮舞西米怎麼練

知識 更新时间:2024-12-01 00:43:36

  首先在做西米時,胯部要放松,兩腿的膝蓋前後的交替。練習時要以肚皮舞的姿态站好,雙腿要放松,防止做前後交替運動時無法發力,随後上身向前傾斜,使得雙腿與上身之間能夠呈稍大于九十度,雙腿跟着節奏進行交替運動。

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