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長期食用甜玉米的好處與壞處

知識 更新时间:2024-10-04 07:43:19

  1、長期食用甜玉米的好處:甜玉米中含有大量天然維生素,有促進細胞分裂,延緩細胞衰老,降低血清膽固醇,防止皮膚病變的功能,還能減輕動脈硬化和腦功能衰退出現的症狀。鮮玉米中的維生素,對防治中老年常見的幹眼症、皮膚幹燥及神經麻痹等也都有一定的輔助療效。

  2、長期食用甜玉米的壞處:甜玉米屬于粗糧,吃的太多,就會影響消化。過多的纖維素可導緻腸道阻塞、脫水等急性症狀。長期過食粗糧,還會影響吸收,使人體缺乏許多基本的營養元素。所謂面有菜色,就是纖維素吃的太多,導緻營養不良的典型表現。

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