tft每日頭條

 > 知識

 > 懶人瘦腿的方法

懶人瘦腿的方法

知識 更新时间:2025-08-23 13:46:02

  本人宅女一枚,長期坐在電腦面前,不運動,是一個懶人。腿十分粗,夏天到了,看到漂亮美眉露出纖細的大腿隻能羨慕,終于下定決心瘦腿。為了瘦腿,嘗試了不同的方法,現在就舉幾個我認為最有效的方法。步驟閱讀

  經驗步驟:1瘦大腿的方法。平躺,将雙腿打直并擡起,擡到自己的限度,在空中做蹬車的樣子連續做10到15下。每天做一到兩輪,做時候需要深呼吸。一開始,比較吃力,後來就會輕松。

  2瘦小腿的方法。坐着的時候,可以将一直腳翹起來,用力繃直,用手沿小腿下側用力向下。建議每天做三到四次.。坐在椅子上,也可以将兩腿或一腿伸直,和地面平行。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved