1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋,以免腳部同一處經常受到擠壓。
2、平時端坐時,應先彎曲雙腳,然後輕輕将雙腿伸展,維持此姿态30分鐘,不要擡起雙腿,可使腳部放松。
3、穿着高跟鞋走路時應挺胸收腹,自然大方,穩步而行,不宜彎腰曲背,也不宜疾走快跑,更不能上山爬坡。
4、平時多注意腳部的保養,養成熱水泡腳的習慣,并适當的按摩一下。
5、如果穿鞋跟比較高的高跟鞋,要注意場合,不要在平時擠車,或在不平整的馬路上穿,因為這種鞋是為特殊場合設計的,如舞會等。
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