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血糖偏高怎麼辦

知識更新时间:2024-09-14 04:19:11

　　調節飲食：一定要調節好自己的飲食，少吃一些辛辣的食物，對于一些多鹽、多酒精的食物，yii的那個要注意。

　　多運動：要經常進行運動，每天可以做一些适宜的運動，例如散步、體操等，這些運動不但可以提高生活的質量，還能夠改善血糖。

　　調整用藥：盡管運動和調整飲食的方法很經濟而且副作用很少，但是當這些做法不能使血糖達到理想的水平時，就提示我們有必要調整用藥了。與前兩種方法相比，藥物的确可以更快地、更有效地治療高血糖。建議糖尿病患者在醫生的醫囑下進行服用。

　　自我放松與情緒調節：血糖偏高的時候，則可以通過放松運動來緩解壓力哦，這樣對于降低血糖是有很好效果的。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服患病後的恐懼、消極等不良心态，同樣有助于血糖的控制。

　　增強免疫力：感冒、發燒等都會引起體内腎上腺素的增多，這将會導緻血糖的升高。盡管這種變化是機體對抗疾病的一種生理反應，但卻不利于您的血糖控制。因此，雖然在這種情況下您的胃口不好，吃的較少，仍然需要繼續用藥來控制血糖，有時甚至還需要增加藥物的用量。在患病期間，具體該怎樣辦，您需要去征求醫生的建議。

　　檢測血糖：增加血糖監測頻率及進行其他檢測血糖，超過了醫生為您制定的血糖範圍時，您就需要每兩小時測一次血糖，直到血糖降至正常為止。

　　增加無糖液體的攝入：脫水也會引起血糖的升高，人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時，喝水除了可以沖淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心髒病或腎髒并發症的患者則需要适當限制液體的攝入。

　　減少失眠：失眠會誘發血糖升高，導緻血糖持高不下。而引起失眠的原因很多，應努力消除誘因

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