做一道青菜豆腐湯美味健康且營養-tft每日頭條

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養

生活更新时间:2024-08-19 05:19:57

Hello，大家好！歡迎來到“茶與三餐”的小屋。我是簡單，一個專注養生、擅長廚藝、緻力于傳播中國茶文化的公共衛生醫師和國家級茶藝師。

在這裡會分享一些營養三餐食譜和科學飲茶知識，希望大家喜歡，歡迎大家常來。

這幾日，時而落雨時而陽光，野地裡的荠菜出落的格外水靈茁壯。

春日裡最不該錯過的就是這荠菜了，解毒平肝，消腫利水，被譽為“藥中甘草”。關鍵是隻有這個季節才能吃得到野生荠菜，那股子香味和鮮味是别的綠葉菜很難媲美的。

如果用來做包子、餃子餡兒，一定要多加些帶肥肉餡和食用油，才會油潤鮮美。

不過，我更喜歡方便省事些的做法，就是用來做羹湯或者面糊。今天要和大家分享的這道【荠菜豆腐羹】鮮味十足，幾分鐘就能做好，趁着當季，每天來上一碗，有益身體。

【準備材料】

荠菜6-8棵、豆腐100克、火腿腸1根、姜兩片。

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）1

【制作步驟】

第一步：豆腐和火腿腸切成小方丁；

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）2

第二步：荠菜擇洗幹淨，放開水中焯燙後立即撈出；

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）3

第三步：鍋燒五成熱，倒少許油，放入姜片小火爆香；

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）4

第四步：加入清水兩碗，煮沸後下入豆腐丁，大火煮開轉中火煮兩分鐘；

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）5

第五步：下入火腿丁後調入鹽一勺，煮一分鐘；

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）6

第六步：放入切好的荠菜，調入水澱粉煮開即可。

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）7

荠菜鮮美，無需再添加雞精等調味料，就是這樣原汁原味才好。

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）8

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養（春日裡看到這種綠葉菜要多買）9

【小貼士】

今日的【荠菜豆腐羹】做得有失水準，問題出在水澱粉上。生粉用完了，勾芡的時候用的是玉米澱粉，效果大打折扣。

勾芡用生粉或者土豆澱粉最好；挂糊或者烘焙用玉米澱粉合适。也可以互相替代，但效果會差一些。

自古開門七件事，柴米油鹽醬醋茶。

歡迎關注@茶與三餐，好好吃飯，好好喝茶。如果大家喜歡，記得收藏、轉發，分享給身邊的人呦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活帶分數加減法的方法
先來看一下口訣，同分母直加減，異分母先通分，通分要用短除法，最後一定化為簡。什麼意思呢，相同分母的直接加減就可以，不相同分母的要進行通分，把分母化成一樣的，通分的時候用短除法(書上沒有，我會在圖片中展示，各位小夥伴，自主學習)，最後千萬要記... 2022-11-18
生活為啥天蠍與天秤是極端吸引與排斥
為啥天蠍與天秤是極端吸引與排斥?在十二星座中，天秤座和天蠍座的人性格是根本不一樣的，天秤座的人屬于表面激情，心裡冷淡，而天蠍座是外觀很冷傲，但實際上心裡是十分熱門的，今天小編就來說說關于為啥天蠍與天秤是極端吸引與排斥?下面更多詳細答案一起來... 2022-12-01
生活補充膠原蛋白的食物
補充膠原蛋白的食物?雞爪，雞爪是大家都非常喜歡的一種食物，它具有降低血脂的作用，膠原蛋白的含量也是非常高的，女性朋友可以适當的多吃一點，由于脂肪含量也比較低，所以吃雞爪也不容易出現肥胖的情況，現在小編就來說說關于補充膠原蛋白的食物?下面内容... 2022-06-24
生活國家法定陪産假一共有多少天
最近全國多地宣布修改計劃生育條例，加碼生育福利，延長生育假期。所以現在生娃到底能休多少天假？根據各地最新法規内容（截至11月27日），小編整理了一份最新的全國多地産假一覽表！最新全國多地産假一覽表通常意義上的“産假”是什麼2012年國務院發... 2022-11-04
生活月經期血量減少的原因
月經期血量減少的原因?引起月經過少的原因最常見有兩項，一項就是卵巢功能異常，體内的雌激素水平過低，無法使子宮内膜增殖到一定厚度，導緻子宮内膜過薄，我來為大家科普一下關于月經期血量減少的原因?以下内容希望對你有幫助!月經期血量減少的原因引起月... 2022-06-26
生活北京故宮所藏的唐代畫作百馬圖
畫芯閻立本步辇圖卷絹本設色縱38.5cm橫129cm北京故宮博物院藏唐代畫家閻立本的《步辇圖》作為中國十大傳世名畫之一，距今已有1300年，描述了貞觀十五年（公元641年）唐太宗李世民接見吐蕃（即現在的我國西藏地方）贊普松贊幹布的求婚使者祿... 2023-01-02
生活沒帶鑰匙了怎麼開鎖
防盜門在生活中起到很大作用，處于安全考慮，幾乎家家戶戶在裝修時都會選擇安裝防盜門，但是日常生活中，偶爾總是會出現忘記帶鑰匙防盜門被鎖住無法打開的事件，遇到這種問題怎麼辦呢？接下來小編為大家介紹防盜門開鎖技巧。1.填鑰匙槽拿出一套開鎖東西，其... 2023-02-05
生活海賊王中那些感動和震撼的話
想必每個《海賊王》的粉絲們曾經都被其中的一些情節所感動過吧？那又不知你是否還曾記得，曾經讓你感動過的那些經典情節呢，今天就借此機會重溫一下海賊帶給我的感動。以下内容為知乎網友分享：先說一下我的篩選标準，之前的答案已經很豐富了，所以對于大家都... 2023-03-20
生活瀾滄江裡主要有什麼魚
瀾滄江是中國西南最長的江河，大部分江段在峽谷、高山中穿行。獨特的水質加上偏遠的地理位置，讓瀾滄江成為中國最神秘的水域，而瀾滄江渾濁激流中生長的土著野魚是很多地區的釣友所不熟悉的。而且瀾滄江等水系是中國原生觀賞魚之鄉。瀾滄江-湄公河為世界第六... 2023-03-19
生活什麼季節鳝魚最好吃
“小暑大暑，上蒸下煮”，大暑的到來，也預示着夏季最炎熱的時間段到來，房間裡就像蒸籠一樣，空氣潮濕又悶熱，這時候一定要注意飲食和作息，不然身體很容易受到天氣的影響。在不同的節氣，老祖宗都給我們留了很多的飲食風俗和諺語，比如：“夏令之補，黃鳝為... 2023-01-21
生活管徑名稱對照表
關于管徑的總結DN10、DN15、DN20、DN25、DN32、DN50、DN65、DN75、DN100、DN150、DN200、DN250、DN300這些管徑的大小是不是傻傻分不清适用于哪些場所？各種管徑總結如下DN10GB50084-2... 2022-12-15
生活神人是指什麼樣的人
有人問，繁體漢字與簡體漢字，哪一個能更好的表達出中華文化底蘊？其實，繁體字，簡體字都是漢字傳承中，演化的一種方式，要說表達中華文化底蘊，我覺得，隻要傳承不斷，為大衆服務，都在為中華文化做貢獻，沒有高低之分！你知道漢字的神奇嗎？為什麼我們是世... 2023-02-11
生活紅蟲肉夾馍制作方法
紅蟲肉夾馍制作方法?将紅蟲清洗幹淨把要開餌的水裡加小藥添加劑，水量是正常的餌水比，我來為大家講解一下關于紅蟲肉夾馍制作方法?跟着小編一起來看一看吧!紅蟲肉夾馍制作方法将紅蟲清洗幹淨。把要開餌的水裡加小藥添加劑，水量是正常的餌水比。将紅蟲倒入... 2022-07-01
生活越南有哪些咖啡館
在東南亞，你可以感受的咖啡文化是很街頭的，沒有高大上的包裝，有的隻是每一位百姓日常對咖啡的需求。大家對于咖啡沒有非常講究，但是卻是生活必需品之一。越南越南街頭咖啡文化越南，世界第二大咖啡出口國的名稱果真名副其實的，在越南随處都可以看見咖啡館... 2022-11-04
生活好看的豆沙色系
豆沙色系列不怎麼挑手的膚色，整體感覺比較溫柔還是比較好駕馭的一個顔色甜美可愛風精緻女孩必備美甲，精緻Girl随時做好變美好的準備呦！豆沙色做成通透水潤感上手真的很顯氣質，簡潔卻又充滿質感！, 2023-02-11
生活支付寶自動扣款在哪裡取消掉
在使用手機的過程中，我們經常會開通一些VIP服務。在大多數情況下，在這些VIP服務開通之後都會連帶的出現連續包月并且自動捐款的情況。随着時間慢慢變長，這些VIP服務可能已經不再使用，但是自動扣款卻在依舊，讓我們在不知不覺就花了許多冤枉錢。不... 2023-01-07
生活經典好書精華
《秦漢律令法系研究續編》張忠炜著中西書局先入為主地去否定文獻記載的真實性，一如據出土文獻去否定傳世文獻一樣，均不可取。一旦預設了疑或信的前提，思路也将由開放走向封閉，要在疑與信之外探尋路徑。面對出土文獻與傳世典籍的記載差異，簡單地是此非彼并... 2022-12-26
生活國慶期間故宮閉館嗎
“十一”假期，故宮博物院不閉館。故宮博物院特别提示：請觀衆務必攜帶有效身份證件原件，自午門安檢後入院參觀。近日，故宮博物院在日常檢票工作中發現，部分觀衆因未攜帶有效身份證件原件導緻核驗入院時間過長，影響參觀體驗。故宮發布數據，7月以來，平日... 2023-01-01
生活大蒜真的可以殺死幽門螺旋杆菌嗎
在我們發生胃病就醫時，醫生都會建議做幽門螺旋杆菌檢查，幽門螺旋杆菌是一種寄生在人類胃部的緻病菌，它和慢性胃炎、胃潰瘍以及胃癌等疾病有着密切關系。有世界常規組織估計全球大約有一半人口存在幽門螺旋杆菌，而中國是幽門螺旋杆菌人數最多的國家，感染率... 2023-01-19
生活新摘草莓怎麼保存
草莓的儲存保鮮，最主要的措施是滅菌防腐、高CO2環境1．儲前滅菌：草莓儲藏前，對其進行滅菌防腐處理，殺滅攜帶病菌，減少細菌微生物的侵害，減少腐爛。3．脫除乙烯：乙烯直接影響草莓的儲藏保鮮期和儲藏品質。因此必須及時消除草莓呼吸産生的乙烯，抑制... 2022-11-27
生活虎皮蘭怎麼養才能長好
虎皮蘭是非常好養的，但是還是有好多花友養的不好，要麼不長，要麼養的葉片出現打蔫的情況。其實您是沒有養護得當，養護虎皮蘭其實非常的簡單，小齊今天就來說一下，怎麼一步一步的養好虎皮蘭。一、配土。虎皮蘭是喜歡沙質性的土壤的，什麼叫沙質性的土壤呢？... 2023-01-03
生活女性腎虛的症狀表現及治療
很多人認為隻有男性才會出現腎虛，其實女性腎虛也是不可忽視的健康問題。如果女性出現了腎虛的情況，不管是在身體上還是在心理上，都是會受到一定影響的。所以為了自身的身體健康，女性一定要重視起腎虛這個問題，接下來就讓我們一起來了解一下，當女性腎虛的... 2022-11-16
生活 3000幀8k超清手機壁紙
2021.10.31一些好看到爆的手機壁紙原圖獲取2021.10.31一些好看到爆的手機壁紙原圖獲取, 2022-11-13
生活朋友圈肯德基瘋狂星期四什麼梗
憑借着網友們自發的文學狂歡，再加上肯德基給力的優惠活動，“瘋四文學”成功搶占熱度，甚至還催生出一個新的網絡族群——“肯德基文學家”。“瘋四文學”或以狗血的愛情故事開始，或以恐怖懸疑推理開始，又或以強調今天是個特殊的日子開始，但結尾一定會加上... 2023-01-03
生活晚上經常做夢是什麼原因引起的
晚上經常做夢是什麼原因引起的?天天晚上都做夢的原因有很多，可能是由于白天工作過度勞累或者是精神壓力過大，會導緻晚上出現睡眠障礙引起多夢的現象，現在小編就來說說關于晚上經常做夢是什麼原因引起的?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!晚上經... 2022-06-20
生活美好寓意的春聯大全
美好寓意的春聯大全?上聯：風卷雪花辭臘去;下聯：香随梅蕊送春來，我來為大家科普一下關于美好寓意的春聯大全?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!美好寓意的春聯大全上聯：風卷雪花辭臘去;下聯：香随梅蕊送春來。上聯：天增歲月人增壽;下聯：春滿... 2022-06-17
生活如何提高團隊建設與管理能力
, 2023-02-01
生活啥是客套
本文由川大原創，歡迎轉載！中國人受儒家思想的影響，往往語言表達都比較含蓄和内斂，所表現出來的平時交往過程中往往會說一些比較客氣的話。客氣是中國人平時交往中所展現出來的一種修養和為人處世的态度。客套就是帶有“套路”的假裝客氣了，但是川大認為客... 2023-03-21
生活竹葉青适合什麼季節喝
說起竹葉青酒也是我國古老的傳統名酒，與汾酒同宗同源，屬于我們山西汾酒的衍生品牌。它以汾酒為基酒，另萃取竹葉、陳皮、菊花、砂仁等12種具備清、調、補、養功效的植物草本精華調制而成。中國曆史上唯一的女皇武則天，出生于山西文水縣，與汾陽杏花村近在... 2022-12-08
生活最新豬飼料配方
飼料在生豬養殖中占養豬成本的大頭，降低飼料成本是很多養豬戶為提高養殖效益一直在追求探索的事，合理的飼料搭配可以達到省飼料、降成本、增效益的效果，下面第一農經小編向養豬戶介紹以下7種種豬飼料的搭配量與配方：1、糠麸類飼料：糠麸類飼料有米糠、麥... 2023-01-05

tft每日頭條

> 生活

> 做一道青菜豆腐湯美味健康且營養

做一道青菜豆腐湯美味健康且營養

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注