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産後吃什麼補身體

知識 更新时间:2024-07-22 19:27:20

  1、生孩子一般對于女性,或者是對于整個家庭,都是比較重要的事情。因為生産會失血比較多,所以建議在産後多吃一些補血的食物,比如說瘦肉、動物的肝和血以及菠菜,這種含鐵量都比較多的食物,是可以補血。

  2、也可以多吃一些大棗桂圓等,在産後半個月的之後,可以吃胡蘿蔔、蘋果、橙子等,都能夠促進産後腸道的蠕動,防止産褥期便秘的情況。

  3、也可以适當的吃一些山楂幫助消化,還可以促進子宮收縮,加快惡露的排出。

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