一直以來，護理同仁們對上夜班都是深惡痛絕，但是，扪心自問，夜班也不全是壞處，還是有點好處的不是？

下面先跟小護一起來看看A姐的故事～

A姐的寶寶已經兩歲多了，之前，醫院為照顧生孩子的寶媽護士，會把A姐這樣孩子小或是懷孕的護士調到門診部，因為門診部的護士不用上夜班。

現在，A姐的寶寶已經大些了，考慮到方方面面，醫院主管領導就把A姐調回了病區，分配到了某外科病房回來倒班。

外科護士長想着A姐在門診部呆了幾年，病區裡早已是物是人非，這剛回到科室，也得有個熟悉的過程不是？就給A姐排了治療班，也就是白班，讓A姐熟悉一段時間，再排入輪夜班的班組。

可A姐這才上了兩天的白班，就不想上這種班了，白班上午下午都要上班，中午休息兩個多小時，醫院沒有餐廳，中午還得回家吃飯，這白班看似不用上夜班了，卻要A姐來來回回的一天在路上跑4趟，每趟30分鐘。這一天下來，僅是在路上，就要消耗掉2個多小時的時間，加上白天隻顧上班了，晚上才能回去，A姐洗衣服等做家務，就得忙到半夜。

白天上班，科裡治療上的活都是自己的，晚上帶孩子忙家務，家裡活還在等着自己，孩子一看到自己就纏着不放，還要一天跑4趟……累啊，還不如熬個夜班有個下夜班休息，還能在家歇兩天，自己也不用一天來回跑這麼多趟了。

這不，A姐等不及護士長的安排，主動跟護士長要求，快點給我排夜班吧，我不想上這種白班，太累了！

衆所周知，臨床護士都是要上夜班的，除了一些特殊的原因。

在病區裡，科室的護士夜班是大家輪流都要上，也就是一周中有2-3天是白班，2-3天是夜班，1-2天是休息。有白班，有夜班，有休息的周而複始的循壞。

這樣翻夜班的壞處，是人體的生物鐘會被打亂，“該睡的時候睡不着”是最痛苦的。但時間長了，人體的适應能力也是有的，不是嗎？

但是為什麼有的已經适應了翻夜班生活的護士體驗是：夜班除了熬人，沒有别的壞處了。

意外嗎？說來你且聽聽。

“衆人皆睡我獨醒”的夜班，都有哪些好處呢？

白天有更多的空閑辦事

白班上班時間與一些事業、行政單位的上班時間重合，想要出去辦個事，都沒機會，甚至還得請假。

上夜班就不怕了，利用下夜班休息的時間，順帶着就把事給辦了。

有更多的時間白天陪伴孩子

一直上白班的情況下，在有的醫院，因為中午休息時間短，午休時間護士通常也回不了家，這樣一來，白天上班，基本上是見不到孩子的，隻有晚上下班回家才能和孩子玩會兒、哄孩子睡覺，也就是說上了一天班本來比較累了，但是回到家中就要帶孩子，真正屬于自己的時間幾乎沒有。

倒夜班，可以有白天的時間帶孩子，跟孩子溝通的時間反而多些。

利用夜班的時間進行反思

患者的治療護理任務，通常都集中在白天的時間段，夜裡如果沒有新入病人或是急危重病人，相對而言，夜班的事情要少些，沒有這麼多瑣碎嘈雜的事情，更不會有4-5個人圍着你一起說話的情境。

夜班可以讓人的心變得很靜。

如果不忙的話，可以靜下心來回想今天經曆的事情、學習的東西，去回顧和總結，把夜班的時間利用起來去進行思考，一些臨床遇到的小難題，或是論文的課題、文章的主題，已經在腦海裡在打腹稿，充分利用夜班的時間，反而更容易出成績。

夜班讓護士更有時間與患者交流

白天的治療任務很重，護士們走路都是匆匆忙忙的，而到夜裡，時間就比白天從容。

遠離了嘈雜的環境，護士就有了更多的耐心給患者交流，更能密切護患關系。

如患者想要更換床單，或是了解藥物相關知識，都可以立即得到滿足。

這要是在白天，這麼多繁忙的事情堆在一起，估計這些事都要往後排，可能不會執行、解決的那麼快。

夜班讓護士成長更快

白天看不出什麼，上班的人多，還有護士長也在，在遇到難題的時候，有更多的人可以商量。

但是夜班就不行了。

雙班護士還好，還有個人可以依靠。

單人夜班，尤其是大夜班，可就是最鍛煉人的時候，夜班時長是最長的，在這麼長的時間段裡，病區患者有什麼事，都需要夜班護士獨立解決，能夠應對下來一個夜班，并且患者沒有意見，班上不出什麼纰漏，考量的是夜班護士臨床綜合能力和應變能力。

還有，晨會交完班後，護士長會提問一些專業上的問題，這都需要夜班護士迎頭面對，獨立支撐，逼着護士盡快成長。

旁人體會不到的優越感

上夜班，尤其是在淩晨以後，靜的隻能聽到空調暖風的聲音和患者此起彼伏的呼噜聲的時候。

想着今夜的夜班，所有的問題都需要自己一個人解決，能幫助别人，就是護理人員最大的存在感和快樂，這，是不是有一些些小小的“成就感”呢？

可以享受男友（老公）的悄悄關愛

小護有個護士朋友的老公總是在她夜班的時候，給她送晚餐，陪她聊一會兒，這可是白班護士沒有的福利。

其實，這種護士小福利，不少護理同仁都有這個待遇呢。

怎麼樣？看了以上這些，是不是夜班也不那麼難熬了呢？夜班還有哪些好處，分享出來吧？

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