劉大爺今年剛好過80歲大壽，雖然已經進入了耄耋之年，但是他的精神狀态很好，身高一米七，體重也有90多斤，眼不花，耳不聾，每天還能吃4碗飯。

就在半年前，劉大爺聽說老年人瘦一點比較好，對長壽有好處，很多長壽老人都是精瘦精瘦的。于是劉大爺開始有意識地減少飯量，減肥減了小半年，劉大爺忽然在家裡暈倒，随後被家人送到醫院檢查，結果查出了營養不良、低血糖。

随着生活條件越來越好，大家的體重也随之飙升，多說人太胖容易得病。然而一米八的劉大爺，為了保持身材，刻意節食，反而還暈倒住院。老年人身材真的不能過胖嗎？劉大爺算胖嗎？到底多胖才算胖呢？

其實用來衡量胖瘦有一個标準，那就是BMI體質指數。具體計算方法如下：體質指數 = 體重（千克）÷身高（米）²

對于中國成年人而言：

BMI<18.5為體重過低

18.5≤BMI<24為體重正常

24≤BMI<28則為超重

BMI ≥28為肥胖

按照公式，如果一個男性/女性身高170cm，體重應該在53.4kg~69kg。如果身高在180cm，體重應該在59.9kg~77.7kg。按照劉大爺的身高和體重來看，原本就已經偏瘦了。

4月25日，發表在《自然·衰老》來自中國疾控中心施小明團隊的一項前瞻性研究發現，對于老人而言，過瘦并不見得是好事，80歲以上老年超重或者肥胖或許更長壽。

這項研究随訪時間長達20年，共納入中國23個省，27026名80歲以上的高齡老人，在随訪期間，共發生了22165例死亡事件，其中2389例因心血管疾病死亡，14681例因其他原因死亡。

通過數據總體來看，對于高齡老年人（80歲及以上），身體質量指數（BMI）與死亡風險呈現反J型趨勢。即随着BMI的增加，死亡風險逐步遞減，當超過臨界點後，随BMI增加，各種原因的死亡風險保持平穩。

具體數據分别為：

1、BMI達到29.3kg/㎡時，全因死亡率最低；

2、BMI達到26.5kg/㎡時，心血管疾病死亡率最低；

3、BMI達到30.6kg/㎡時，非心血管疾病死亡率最低。

也就是說，對于老年人群，肥胖者全因死亡風險、心血管疾病死亡率和因非心血管疾病死亡的風險更低。研究作者團隊認為，這可能與超重或肥胖者，往往有着更好的營養狀态有關。

不少老年人認為身體過胖，容易誘發高血壓、高血脂，從而導緻身體出現各種異常。但其實，老年人身體偏瘦，同樣對健康不利。

1、營養不良

偏瘦老人的新陳代謝和各種生理功能都會較低，體質相對較弱，對疲勞的耐受能力差，常常會感覺到精神不振，容易出現疲憊和頭暈的現象。

2、免疫力差、體質虛弱

過瘦的老人由于營養跟不上身體需求，免疫系統也會受到幹擾，體質比較虛弱，容易受到外界影響，小病小痛不斷，尤其是換季的時候，對病毒和細菌的抵抗力較弱，易遭到病毒感染。

3、更容易疼痛

脂肪是内髒和皮下組織的保護器，起到支撐、緩震的作用。精瘦的老人沒有足夠的脂肪作為骨骼的緩沖物，走路或久坐時，膝蓋、脊椎等器官容易磨損，感覺到疼痛。

4、生病難痊愈

身體過瘦，體内存儲的能量物質較少，一旦患病，往往經不起疾病的消耗性折磨，使疾病的康複時間延長。

5、怕冷

脂肪除了是能量倉庫，也對機體起到保護作用，過瘦的人，對于外界寒冷耐受度，往往比胖人更低。

由于生理機能的改變，老年人随着年紀的增加，自然而然會出現消瘦現象，尤其是在不加強營養的前提下，身體很容易變瘦的。但如果體重短期内下降幅度過大，就要考慮是否以下幾種可能：

1、癌症

惡性腫瘤在早期大多無典型症狀，體重減輕可能是部分惡性腫瘤的唯一症狀，如果是老年患者更應警惕。

2、糖尿病

糖尿病患者典型症狀就是“三多一少”，吃得多、喝得多、尿得多、體重減少，如發現以上情況，建議及時進行糖尿病相關篩查。

3、甲亢

甲亢也會引起消瘦，如果同時合并飯量增加，體重卻驟減，還伴有手抖、易怒、多汗等，就要高度懷疑甲亢的可能。

4、消化系統疾病

體重下降，也與消化道疾病有關，如慢性胃炎、不完全腸梗阻、慢性結腸炎等，都可影響患者正常進食，或吸收功能下降，影響體重。

浙江醫院内分泌科主任吳天鳳主任醫師表示，如果沒有合理原因，體重在半年到一年間，減輕4.5——5kg，或是總體重下降5%，就屬于比較反常的情況，一定要注意。

體重與身體健康息息相關，因此學會科學管理體重，不追求過瘦，也不能不幹預身材，任其發展。讓自己身體舒服的體重，就是健康體重。#頭号周刊##人人能科普，處處有新知#

參考資料：

[1]《自然·衰老：千金難買老來瘦？No！中國疾控中心團隊發現，80歲以上老年人超重或肥胖的全因死亡和非CVD死亡的風險更低》.奇點網.2022-05-28

[2]《體重不明原因下降，可能是這些疾病導緻的》.重醫大附三院内分泌疾病中心.2018-12-03

[3]《體重突然下降并不是什麼好事 可能是這些病惹的禍！》.浙江醫院健康管理中心.2016-12-06

未經作者允許授權，禁止轉載

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!