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怎樣去除妊娠紋

知識 更新时间:2024-10-21 01:04:20

  1、補充骨膠原,多吃富含膠原蛋白的食物,如豬腳等;還要多吃富含維生素C的食物,這樣有利于增強皮膚的彈性,使斷裂的彈性纖維恢複速度加快。

  2、注重保濕和營養幹燥的皮膚,可選用含骨膠原或是保濕功能強的護膚品。在懷孕之前可以适度地做一些适當的運動,孕期還是注重身體保養為主,運動量不能大。平時多吃水果和蔬菜,多補充維生素是有好處的。

  3、孕前開始預防妊娠紋,能起到事半功倍的作用,而重點在于增強皮膚的适應能力。每天堅持鍛煉身體,從打算要寶寶的那一天起,就應堅持做仰卧起坐、俯卧撐等運動;孕前在不影響健康的情況下堅持用冷水來擦浴,這樣能增強皮膚彈性,使皮膚在承受壓力時不易斷裂,有利于預防妊娠紋;注意均衡的飲食營養,盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。孕前開始堅持預防工作,能有效減少孕期或分娩後出現妊娠紋的現象。

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