1、将食指、中指與無名指放在下巴與嘴唇中間的骨頭凹陷處。
2、順着凹陷處,兩手的指腹分别往兩邊耳下淋巴結方向滑動。
3、三隻指腹用同樣的方法作用在嘴唇下方,力道微微加強。
4、同樣用指腹滑動到耳下的淋巴結定點,重複這4個動作5次。
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