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吃梨長胖嗎

知識 更新时间:2025-02-26 06:54:20

  吃梨不會長胖。

  吃梨可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收。梨是一種低熱量而高營養的水果,一個中等大小的梨隻有100卡的熱量,并且富含維生素C。梨之所以成為減肥佳品,主要源于其中豐富的纖維,平均一個梨中含有5克纖維,這相當于人體每日需求量的四分之一。纖維可以幫助腸胃減少對脂肪的吸收,從而起到減肥的作用。

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