1、不要用尼龍做的梳子和頭刷,因尼龍梳子和頭刷易産生靜電,會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷,既能去除頭屑,增加頭發光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。
2、勤洗發也是很好的辦法。洗頭的間隔最好是2—5天,洗發的同時需邊揉邊按摩,這樣既能保持頭皮清潔,又能使頭皮活血。
3、消除精神壓抑感。精神狀态不穩定,每天焦慮不安會導緻脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持适當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲,增進頭發健康。
4、節制飲酒。白酒,特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣,引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應适量,每周至少讓肝髒“休息”兩日(即停止飲酒)。
5、必要的時候要戒煙。吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的正常發育生長。
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